Robert A. Hatch - University of FloridaThere's an old joke about three frat brothers discussing plans for the evening. One said, 'Hey, I want to go out to the movies.' The second said, 'No, I want to go out for pizza.' The third said, 'Gee Whizz, fellas, I mean, like gosh, I really need to stay in and study.' With this the fourth guy said, 'OK, let's flip a coin: Heads we go to a movie, tails we go for pizza, and if it lands on edge (and stays there) we can study later....' Not very funny, I suppose, but neither is studying. Fact is, learning is serious business, even if it is fun and comes easy. But most students coming to the university have never really studied, and younger university students often feel at a loss. Make no mistake, one way or another, surviving university life requires you learn to study. Equally clear, if you learn to learn it will serve you a life time. To be blunt, much of the stuff you learn at a university is not important in itself. The reason is that most of the day-to-day stuff keeps changing. The trick is to learn to learn. You have probably heard the teaching cliché a dozen times: Give a man a fish he eats for a day; teach him to fish and he eats for a lifetime. Enough clichés. What's important is developing disciplined study skills. And yes, you have heard this before. But now the question is: What have you have done about it? The following survey focuses on this question. It aims to provide an overview, some preaching, and a few practical tips on 'How to Study.' How Much Study: Serious students (studious students) study 50-60 hours a week. Although this should be no surprise (after all, in the 'real world' people rise at 6 or 7 am and work 8 hours or more each day) many freshmen do not trust this figure. But as a matter of record, University of Florida guidelines are clear: Undergraduates are expected to study a minimum of three (3) hours for each one (1) hour of class time. The mathematics is simple. If you have a 3-credit hour class, you will spend a minimum of 12 hours each week in that course. It is likely you will spend additional time with the mid-term and final exams, not to mention research essays.If you are an entering freshman you should feel some pride in being welcomed into the university community. And let's face it, as a university student you are privileged. Think about it. Next time you take your seat in a university lecture hall consider how many people would like to be in your place. But there is more. The honor does not make you a particularly privileged character. Rather, it identifies a seat of responsibility. Study Hours - Add it Up: If you have an average course load of 15 credit hours the figures come to sixty (60) hours per week. This is a suggested minimum. But make no mistake, smart students spend more, and please note: If you are not unusually smart you may need to spend more than the smart folks. How do you know if you are smart? The paradox was summarized long ago by Pascal (a clever guy now dead) who reminds us that a person who is lame can see he is lame; a silly person cannot see his problem so clearly. If you are really - really - really smart you will study as much as your body can endure. If you are not so gifted (or not so sure) you would be smart to study your level best. The trick (given our short time here) is to learn all the best stuff we can and to put it to the best possible effect. Serious business I suppose. Perhaps another number will help frame the game, if game it be. Another Statistic: The second set of numbers is that for every three students entering the University of Florida one will not receive a degree. Many problems confront entering freshman. But the solution to the problem of studying is simple. Like a lot of things, it is difficult to do but easy to understand. For example, if you want to lose weight you need to take in fewer calories than you burn. Simple to understand. So too, if you want to develop good study skills you need to diet your time and discipline your activities. But all the advice in the world is useless unless you use it. Although you already know what to do, the following tips may be useful reminders. The Skinny: Study is hard work. If you already understand that study is hard work, the second step is to accept it as a daily fact of life and then, as the philosopher said, 'Just do it.' One of the facts you will have to embrace is that study requires repetition. If study is extending and internalizing your interaction with course material, a key component is, I repeat, repetition: Reading, re-reading, writing, re-writing, discussing, re-discussing, thinking, re-thinking the course material. Bored? Too bad. A long-standing learning cliché is that you need to push the same stuff past your brain in as many ways as possible: See it, hear it, read it, write it, repeat it all again in as many different ways as possible. It is no surprise that universities are designed to do just that. The trick is to help yourself learn as painlessly as possible. What follows are time-honored suggestions. If the following hints are not obvious, you might consider a different line of work: 1. Never Miss Class: Come to class. When you are in class listen critically. Learn to take good notes. Skinny: Attend (and attend to) all lectures. Listen to what the instructor means. 2. Do the Required and Recommended Reading: And do the reading before you come to class. Take notes from your reading {Cf. infra}. Don't take notes word for word. Don't paint over the words, uncover the meaning. Do the reading. Re-read difficult material as many times as necessary to understand it. Outline the chapters. Write down questions. Think about the full range of answers. If you are not satisfied, raise questions in class, discuss the questions with classmates after class. Either way, if you have good questions they benefit everyone. Share your insights, your confusions, and your criticism. Learn when to speak and when to listen. If you're smart and articulate don't be silent and smug or overbearing and obnoxious. If you are shy and hesitant learn to trust your yourself and take a risk. How to Take Notes From Reading 3. Take Good Lecture Notes:See the other files at this WebSite. Learning to take good notes is akin to learning to learn. Taking good notes is a ritual for thinking. Listen to what the lecturer means; try to understand what the author wants to say. Develop a workable system for all of your notes that combines reading and lecture notes. A ring notebook provides flexibility, it allows you to add and re-arrange material at a later date. Recopy your lecture notes the same evening; review all of your lecture notes each week. Develop a semester plan and a list of priorities. Attend university, college, and department-supported lectures. They are free but could pay large dividends. Attending such lectures will help you expand your horizon and focus your interest. You will see how a university works. You will see genuine genius and educated idiots. You will learn to distinguish pepper corns from mouse terds. How to Take Lecture Notes 4. Study Every Day: Establish a daily routine where you study in one place a minimum of 4 -5 hours each day. There are different kinds and 'levels' of study discussed below. What is important is that study becomes the centerpiece of your day and the continuous element in your work week. Do not wait for exam-time to study. Exams offer the opportunity to refine what you know and to sharpen your communication skills. The best way to focus your view of things is to present it clearly in writing. Writing is a ritual for thinking. 5. When in Doubt: Read the Syllabus - Read Ahead - Ask Questions: Read the correlated readings (designed to mesh with that lecture) before you come to class. The whole point of correlated readings is to prepare you for the lecture. If the readings are completed at the appropriate time you will have a 'Big Picture' framed by a general narrative and suspended by an ongoing line of argument. These readings should help you establish a set of expectations as well as some unsettling questions. The lectures should help you connect ideas you have read about and, with any luck, they should help you call key issues into question. Your job is to arrive at an understanding you call your own and can defend to a critical audience. Beginning to end, you are the center of your education. You know where to begin. 6. Ask Questions; See Your Instructor Before or After Class or in Office Hours: Do not sit and fret over an intellectual, institutional, or personal problem if there is someone who can help. Communicate your concerns. If you have a problem do not hesitate to tell some one. Chances are your instructor can help or can put you in touch with someone who can. If you have questions, come to office hours and come well prepared. Recognize that others may be in line (undergraduates, graduates, sometimes other faculty, media moguls, creditors) and that some have made specific appointments. Time is valuable. Come with notes, specific books you may wish to discuss, and a list of questions. Take notes. If you return to office hours for follow-up, demonstrate that you have done your job since the last meeting. Life is short. Make your visit substantive. Simply making yourself known will not, on the face of it, improve your grade. 7. Find a Good Place to Study: A good place to study varies from person to person. Personally, I like several gardens in Cambridge and a few parks and libraries in Paris. But I also accomplish quite a lot in my home office. I try to keep distractions to a minimum. I have a daily and weekly schedule; I plan out each month in light of the semester. I attempt to maintain more or less normal human working hours, that is, I avoid 'all-nighters' and try to keep a regular sleep schedule. In the long run, if you have a regular time and place for study your time will be more productive and pleasant. 8. Study Smart: Spend Appropriate Quality-Time in Study: Study each of your subjects every day. It is a good idea to keep a work calendar for the entire semester. Block things out during the first week; note when the mid-terms, papers, and final exams will take place. Don't avoid certain classes because they are difficult or of less interest; both judgments could change. Make the semester a continuous effort; do no 'binge' study or 'binge' play. Make your study habits part of your life. Do not let playtime and extracurricular activities get in the way of your academic life. There will be lots of time later in life to be lazy and irresponsible. If you keep a realistic study schedule you should begin and end at regular times. When you sit down to study, start immediately. Don't dally around and procrastinate. Your study area should be just that. If you are surrounded by toys you will surely be diverted. Be honest with yourself. If you find yourself not making progress do something else. When you sit down to study, study. 9. Consider a Study Group:If repetition is important (remember: hearing, hearing again; reading, reading again; writing, writing again) say and saying again can also help bring focus to your learning. A Study Group can help you identify, analyze, and verbalize problems. It often offers new perspectives and provides an opportunity to learn from your peers. It is important, of course, to pick potential members with care. Chaos multiplies faster than order and discipline. Study Groups can be an opportunity to avoid work in favor of unfocused fun. You may do better by yourself in a closet. Arguably, the best advice for a serious student is to read a few hundred carefully selected books. An orgy of reading 30 or 40 first-rate books in a month ranks at the top of the usual list of human pleasures. If you wish, as an undergraduate, you could do it. You have time and energy, and with luck, you have the curiosity and courage to risk a month or two. Read Plato, Aristotle, Aquinas, Descartes, Pascal, Voltaire, Berkeley, Hegel, Marx, and Kanetz. Or you could just play Frisbee on the Plaza of the Americas. Life is choice and there is much to learn. Not making a choice is a choice. 10. Use Your Head; Help Yourself to Help: There are plenty of ways to help yourself. Take advantage of resources at the library and elsewhere on campus, whether clinics for reading, writing, computing, counseling, and so on. Use the web, go to help sessions, see your instructor. But in the end it is up to you. Discover and create patterns of study that work for you. WHAT ABOUT TESTS & EXAMINATIONS?Tests are one method of attempting to gauge, assess, or measure what you have learned in a course. Doing well on tests begins with good study habits. If you want to be a good student take time to develop your study skills.Before the TestGood organization, planning, and time management are essential to being a good student. Start planning your semester as soon as classes begin and study without stop until the semester is over. Other hints: Read assignments in advance of each class, attend all lectures, and learn to take good lecture notes. Review your notes each day and re-copy each night. Review all notes for all classes each weekend.If you develop steady study habits, regular reviews will help you avoid cramming for exams. It will also help you avoid test anxiety and make you more effective. Reviewing your notes on a regular basis may seem like empty repetition. Arguably, at its best, it is a ritual for thinking, it is an opportunity to make connections, it affords time to absorb information and a methodically means for reflecting on what it all means. Read difficult stuff two, three, or more times until you understand the material. If you understand the material you can explain it to Mom or a stranger, to the resident specialist or the village idiot. If you are having problems, get help immediately. Meet with your instructor after class, find an alternate text to supplement required readings, or hire a tutor. Review, Repeat, Review, Repeat, Review ... {You Get the Idea}Plan Your Entire Semester in Advance: Make sure you understand the 'Big Picture' for the semester and plan each course with this in mind. This involves mid-terms, major projects, papers, and final exam schedules. With the Big Picture in mind taylor your weekly and daily schedule accordingly.Daily Reviews: Conduct short reviews of lecture notes before and after class. Begin reviewing after your first day of class. Re-copy your lecture notes each evening as a study exercise. Review all of your notes for each class every weekend. Weekly Reviews: Dedicate at least one afternoon or entire evening during the weekend to review all of your courses. Make certain you have an understanding of where each course is going and that your study schedule is appropriate. Do the 4x6 thing: One card for each chapter. Then ask yourself how each chapter relates to other chapters, and then, how the readings relate to each of the lectures. Are there contradictions? Differences of opinion, approach, method? What evidence is there to support the differences of opinion? What are your views? Can you defend them? A good exercise. Periodic Tactical Reviews: On your calendar schedule special reviews. The week before a mid-term or final exam should be blocked out for special tactical review. If you have kept a good daily and weekly schedule, 15-20 hours should be about right for a mid-term, 20-30 for a final exam. Major papers take substantially more time and effort. Practical Review Tools: Flash cards, Chapter Outlines, 4x6 Summaries: You need to find ways to repeat and rehearse information and ideas that work for you. Any number of creative tools can be used to help you organize and remember information and make it manageable. I like 4x6 cards. They are sturdy, large enough to hold succinct information, and you can scribble ideas that jog the memory. The beauty 4x6's is that they can be carried anywhere. You can study them at the library, laundry, or lavatory. They travel on the bus, they can save you from a boring date, they can be thrown away immediately without guilt or survive years of faithful service. Strategic Academic Calendar & List of 'Things to do': Make a prioritized list of everything you need to know for each course during the semester. Link these priorities over time on your calendar. Your list should include a brief description of reading assignments, major ideas, skills to master, new theories, definitions, and so forth. If you are really with the program, consider keeping a diary or journal of thoughts, problems, and how your concerns develop over time. How About a Study Group?Developing a study group can be smart. Such groups allow students to combine resources, share thoughts, provoke discussion, and to make a network of support and encouragement. If you arrange a Study Group it should meet on a regular basis and it should be structured around shared rules. Select members carefully. Your group should have serious members, ideally with different research skills, complementary abilities, and creative perspectives. The goal is to learn from each other and to benefit each member. Look for strong, dedicated students, often those who ask good questions in class and who take good notes. Dry nerds and goofy freaks can learn from each other; the trick is finding common ground and establishing a forum where genuine communication takes place. If you have an aversion to certain intellectual and personality types it should be a clue about yourself. Take some risks.How to begin? Introduce yourself after class; begin by suggesting a one-time meeting. If the first meeting goes well, begin to discuss group goals, meeting times, and other particulars. Group size should be five or six. Give it a try. A few warnings are in order. Don't use the group as a safety net or a security blanket, don't use it for socializing or as an excuse to avoid study. Groups can become a social support system for delay and avoidance, at their worst, they underscore and solidify complacency and ritual stupidity. From the outset establish an agenda for each meeting and a fixed time limit with agreed priorities. Make a list of the material to be reviewed; everyone should come prepared. The Study Group should help each member focus and develop disciplined habits. Follow a clear format and stick to it. As a group you might begin by comparing notes, or by going over the lecture outlines and major points found in your readings. Make sure you agree on the issues, the questions being asked, and the basic themes. Hobnob with your professor after class about your agenda and the stuff you talk about. If necessary, ask for some suggestions. Above all, rehearse the 'Big Picture' of the course, discuss the organizational narrative (general) and the key lines of argument (specific issues and principal forms of interpretation). You would also do well to focus on recurring themes, questions, and central problems that seem to link the course together. Once you have identified these issues in some detail you may wish to spend 30 minutes of open-ended discussion. Try to identify patterns and compare interpretations. How many different ways can you view the same material? If the answers change with the perspective, try to formulate new questions and identify the assumptions on which they are based. Wrap-up the meeting by asking each other questions and press hard for the best arguments and the most persuasive evidence. If you develop a good rapport in the group you should be able to frank, forceful, and sometimes blunt. Test each other. Learn your strengths and weaknesses, acknowledge ability, learning, and insight in others. Point out weaknesses by offering solutions. Avoid cock-sure aggression and cool coy cunning. Life is too short for shirks and smirks. Finally, just for fun, try to imagine what the mid-term or final exam questions might be. What makes a good question? What would you ask? Why? Have each member propose a question each week; then have each member critique each question. After perhaps two hours bring the meeting to a close. Stick to agreed beginning and ending times. Side benefits of the Study Group is learning to listen to each other, developing verbal skills, and finding ways to agree and disagree. Insist that opinions be defended with sound argument and detailed evidence. Don't stand for laundry lists any more than the grand but superficial synthesis. Importantly, the Study Group is yours. Make it work. Practical Tips for Different Types of ExamsFirst Things First: First, I want to make clear my preference for essay exams. In my undergraduate survey classes, I require an in-class written essay for the mid-term examination and a take-home essay at the end of the course. See this WebSite for further information and suggestions. But students often take other types of exams elsewhere at the university. I offer a few tips and opinions:Multiple Choice: First, make sure you know the rules of the game. Check the instructor's directions to see if questions allow more than one answer. A standard rule is to answer each question mentally before looking at the optional answers. If you think you know the answer in advance it is probably correct; if you look at the answers first you may introduce some confusion. Another standard practice is to skip difficult questions and return to them later. Don't waste time on a problem question. Simply mark it and move on. If time permits, return to the question at the end of the period. Finally, be clear about ground rules, and don't guess if you are penalized for incorrect responses. If there is no penalty, eliminate optional answers you judge incorrect then make your best guess. It amuses me that some professors continue to call these exams 'multiple-guess.' A few other common sense suggestions: 1) If two answers seem similar, except for one or two words, choose one of these answers; 2) If the option calls for a sentence completion, eliminate potential answers that appear to be ungrammatical; 3) In general, if answers cover a wide range (10, 29, 160, 800), select a number near the middle; 4) From a clerical perspective (with machine-graded tests) make sure your mark corresponds to the question. Double-check the test question booklet against the answer sheet, particularly when you begin a new section in the booklet or mark at the top of a new column on the answer sheet. Start thinking about your GRE's, LSAT's, ETC's. True-False: I understand this type of test is still given at the university level! I'm almost speechless. From high school I recall the advice that if any part of a true-false statement is false, the answer is must false (at least as stated in a well-known book on testing). Logical but not without possible paradox. In language land, look for key qualifiers such asall, most, sometimes, never, or rarely. Questions containing absolute qualifiers such as always or never are often false and, as common sense suggests, they are almost always stupid. If you are so inclined, consider asking your instructor if such exams lead to useful learning. If there is equivocation simply say: 'Excuse me, this is a true or false question.' If you are serious, like Voltaire, say it with a smile. Short Answer: Typically, testing of this kind asks that you provide definitions or short descriptions, often amounting to a sentence or two. If you find yourself in this learning situation flash cards may help with key terms and phrases. Skills of this kind could get you on Quiz Show or other media displays of synthetic genius. No doubt future employers will also be equally impressed with your recall, problem solving ability, sound judgment, and communication skill. Open Book: Open Book tests have always seemed rather peculiar to me. After all, if you own the book (and the real test is finding things you don't know in a limited time) why learn anything at all? In any case, if you find yourself in this sort of learning situation, the rules of the game should be clear. Rather than make the material yours through study, the trick here is to HIGHLIGHTall the cool stuff not worth remembering. Once your painting chore is completed shift your intellectual focus. Now, the night before the Open-Book Exam, write down all the stuff you can cram into the margins of the book. You know, all the stuff that will be on the exam that you won't remember by morning. Finally, the best practical strategy here is to buy a couple packages of color-coded page tabs and post 'ems. These little gizmos will save time during the exam. If you have been successful in studying you will be able to find all the stuff you couldn't remember since the night before. The problem, of course, it that you will have to keep all of your books until you die. Over the years check them occasionally to ensure the colored tabs haven't fallen out. Who knows, you may need to find something important really quick. Essay Exams: By now you have guessed I favor essay exams, at least for most forms of testing in the humanities. Personally, I think essays should play a larger role in informational, technical, and scientific courses. Essays are particularly useful in history courses. Studying for essay exams (and writing them under pressure) can be an important learning experience not merely a form of testing and evaluation. The Skinny here is that essays force a response (not necessarily an answer) that challenges assumptions while offering a variety of acceptable interpretations. The assumption of the essay is that organization, structure, and coherence add up to something more than the various parts, something more than the factoids we associate with information rather understanding. As a practical matter, when you respond to an essay question, it is important to be clear from the outset what the question seems to require. Take it apart. Understand each word and its possible meanings. Look for loaded or ambiguous terms that may carry hidden assumptions. A good essay question is designed to open the field to any number of complex possibilities. A good essay question, carefully taken apart, is completely stupid: No one can answer a good question. Your job is to provide an informed response that demonstrates the practical boundaries of the essay, to expose the intellectual traps that accompany any meaningful generalization. Your job is to bring abstract generalization into line with concrete particular evidence marshaled with power and grace. You need to strut your stuff. You need to deliver a fist in the forehead with the skill of a brain surgeon. Your answer (curiously) is your business. Your response will be judged on substance, strength, subtlety, and seductive skill. Any idiot can write well. Aim to write with simplicity and sincerity. A good response involves taking a position on a meaningful issue and defending it in detail with appropriate argument, evidence, and examples. Here the usual categories apply. Be clear about how you are to proceed. Essay questions usually ask that you do one or more of the following: analyze, argue, compare, contrast, criticize, defend, define, describe, discuss, enumerate, evaluate, examine, explain, illustrate, interpret, list, outline, and summarize. It is good practice to have a strong thesis and clearly stated objectives. It is important to present a clear argument with carefully marshaled evidence. And don't forget. A good essay has a beginning, middle, and end (As elsewhere: Tell them what you are going to tell them; then, tell them; finally, tell them what you told them). In my undergraduate survey classes I usually require an in-class Mid-Term Examination {AKA: Blue-Book Exam}. For guidelines, Click: How to Write A Blue-Book Examination. But enough already. You already know that studying is what makes a student a student, that it takes continuous effort to study effectively, and properly pursued, that studying and learning are life-long occupations. Be hard on yourself but equally mindful of your strengths and your weaknesses. Work on both. |
چطور میتوانیم بیا موزیم تکرار با صدای بلند سعی کنید هنگام مطالعه، مطالب را با صدای بلند تکرار نکنید. فقط با چشم و مغز خود مطالعه کنید. تکرار مطالب با صدای بلند باعث خستگی میشود. هرچند خیلی از افراد عادت دارند که مطالب را با صدای بلند بخوانند، ولی اگر بهتدریج سعی نمایند از چشم و مغزشان برای مطالعه استفاده کنند، به مراتب میزان یادگیری آنها بیشتر خواهد شد. - نوشتن مطالب میتوانید بعد از آنکه مطلبی را مطالعه نمودید، برای تکرار و تمرین و مطمئن شدن از یادگیری و پی بردن به نقاط ضعف خود، مطالب را بنویسید نوشتن مطالب علاوه بر ایجاد تنوع، در عمل شما را متوجه نقاط قوت و ضعف خود خواهد کرد. -تنوع در مطالعهها مواقعی که از مطالب و تکالیف خواندنی خسته میشوید، در فواصل بعدی، تکالیف نوشتاری خود را انجام دهید. به عبارت دیگر، سعی کنید انرژی و توان خود را همیشه صرف یک فعالیت یا یک درس خاص نکرده و در مطالعهی خود تنوع ایجاد کنید. عده ای شبها که محیط اطراف ساکتتر است مطالعه میکنند، عدهای با دوستان خود درس میخوانند، تعدادی صبحها که مغز آمادگی بیشتری دارد، زودتر از خواب بیدار میشوند و درآن هنگام درس می خوانند و... ممکن است شما هم یکی از دانش آموزانی باشید که نه تنها روشهای یاد شده؛ بلکه دیگر روشهای مطالعه را نیز امتحان کرده باشید. ولی باز نتیجه دلخواه خود را از مطالعه نگرفته باشید. در اینجا قصد نداریم تا شما را با روش مطالعه خاصی آشنا کنیم؛ بلکه هدفمان این است که روشهایی را به شما بیاموزیم تا بتوانید با استفاده از آنها بهره وری از مطالعه خود را افزایش دهید. دانش آموزان در طول سالهای تحصیلی خود ممکن است به درسهای خاصی علاقهمند باشند و در همین حال علاقهای به مطالعه برخی از کتابهای درسی خود نداشته باشند. مثلا دانش آموزی ممکن است به فیزیک ، ریاضی ، تاریخ ، زیست شناسی و... علاقه نداشته باشد؛ ولی مساله این است که به هر حال باید برای ورود به مدارج تحصیلی بالاتر در آن درس نمره قبولی گرفت. دانش آموزان به طور معمول هنگامی که سر کلاسی حاضر می شوند که علاقه ای به مطالب آن هم ندارند، مدام به ساعت خود نگاه می کنند و دوست دارند که زودتر زمان بگذرد. ممکن است خود شما نیز چنین احساسی را تجربه کرده باشید؛ ولی پرسش این است که آیا راهی برای غلبه بر این وجود دارد؟ ● پیش از ورود به کلاس مطالعه کنید برای هر مشکلی راه حلی وجود دارد و یکی از روشهایی که شما می توانید با کمک آن دروسی را که به آنها علاقه ندارید با تمایل بیشتری مطالعه کنید، این است که پیش از حضور در کلاس درس یاد شده ، نگاهی به کتاب انداخته و بکوشید اطلاعاتی درباره موضوع مورد نظر خود جمعآوری کنید. اهمیت مطالعه پیش از حضور در کلاس (چه درسهای مورد علاقه خود و چه درسهایی که تمایلی به آنها ندارید) این است که هرچه اطلاعات اولیه و دانسته های شما درباره یک موضوع درسی بیشتر باشد، خود به خود کشش بیشتری در شما برای فراگیری آن بوجود خواهد آمد. شاید تا به حال به این موضوع فکر کرده باشید که چرا دبیران و استادان شما اینقدر به شما تاکید می کنند که پیش از ورود به کلاس ، مطالعه سطحی و اجمالی و سریعی بر آنچه که قرار است تدریس شود داشته باشید. علت این تاکید بیشتر به خاطر همین تاثیر اطلاعات اولیه است. با دانستن اطلاعات اولیه شوق یادگیری و تمرکز حواس شما در کلاس بیشتر شده و مطالب بیان شده را بهتر درک می کنید. اگر باور ندارید امتحان کنید تا خودتان تجربه کنید. در مطالعه اولیه هدف شما گرفتن اطلاعات ابتدایی و کنجکاو کردن ذهن با گرفتن اطلاعات ساده و کم حجم مقدماتی است ؛ ولی روش دیگری که می توانید از آن برای افزایش میزان بازدهی و به خاطر سپردن بیشتر مطالب استفاده کنید، پرسش کردن قبل ، هنگام و پس از مطالعه است. با کتاب شوخی کنید تعدادی از دانش آموزان هنگامی که تلویزیون تماشا می کنند یا با دوستان خود صحبت می کنند همیشه خوشحالند؛ ولی هنگامی که صحبت از کتاب و مطالعه میشود جدی و اخمو میشوند. در روانشناسی حافظه و یادگیری گفته میشود: مطالبی که بار هیجانی بیشتری دارند، بیشتر در حافظه میمانند و بهتر به خاطر آورده میشوند؛ زیرا هیجان، علاقه، تمرکز و ورود مطلب به حافظه را موجب می شود. برای نمونه از شما پرسیده میشود که آیا همسایه ۸ سال پیش خود را به خاطر میآورید؟ شما میگویید نه ، از شما میپرسند همان که ۲ بچه داشت ، شما میگویید نه به خاطر نمیآورم ، همان که پدرش فروشنده لباس بود و شما باز هم به خاطر نمیآورید. به شما میگویند: همان که خانه شان آتش گرفت. یک مرتبه همه چیز در ذهنتان زنده می شود؛ چرا که آتش گرفتن بار هیجانی موثری داشته است. اگر چه آتش گرفتن ، یک هیجان منفی در شما ایجاد کرده بود، ولی در هر حال هیجان انگیز بود و همین هیجان باعث می شود که شما خاطره آن آتش سوزی را بخوبی به خاطر بسپارید. به همین ترتیب شما میتوانید برای این که مطالب درسی را بهتر و بیشتر به خاطر بسپارید با کتاب ارتباط عاطفی و احساسی برقرار کنید. یکی از بهترین روشهایی که شما می توانید به همین منظور از آن استفاده کنید، این است که با کتاب شوخی کنید. این موضوع به علاقه و تمرکز شما کمک زیادی میکند.هر چه میتوانید به سختترین مطالب کتاب بار هیجانی مثبتی بدهید و آن را بخوانید. اگر بخواهید می توانید با زبان خوشایند خودتان با همه مفاهیم کتاب شوخی کنید. مثلا هنگامی که قسمتی ازکتاب (درسی یا غیردرسی) برایتان خیلی جالب بود، در حاشیه آن بنویسید: "چه جالب". اگر برایتان تعجب آور بود، علامت تعجب بگذارید یا اگر پرسش برانگیز بود، علامت پرسش بگذارید. یک دانش آموز فعال به این ترتیب می تواند با کتاب درگیر شود و عقاید و عواطف خود را به شکلی با نوشتن اعلام کند. شما میتوانید با پرسش ، ذهن خود را هدفدار کنید. اشتباهی که به طور معمول دانش آموزان مرتکب میشوند، این است که آنها به طور معمول تعدادی پرسشهای حافظه ای کم ارزش از خود می پرسند. مثلا بوعلی سینا در چه تاریخی متولد شد؟ جنگ جهانی دوم در چه تاریخی شروع شد یا هیمالی کجاست؟ پرسشهایی از این قبیل کم ارزش ترین پرسشهایی است که شما میتوانید از خود بپرسید، ولی برای به خاطر سپردن بیشتر مطالب شما، باید از پرسشهای کاربردی ، تحلیلی ، ترکیبی استفاده کرد. پرسشهای کاربردی جالبترین نوع پرسشها هستند و همان طور که از نامشان برمیآید میخواهند مطالب علمی را به مسائل روزمره ربط دهند و آنها را در عمل بسنجند، مثلا تشویق ، بلافاصله پس از یک عمل خوب چه نقشی در شکل گیری شخصیت مثبت کودک دارد؟ پرسشهای تحلیلی پرسشهایی هستند که در آن مطالعه کننده قدمهای منطقی یک شخص یا تغییر و تحول یک شیئ یا وضعیت را از نقطه شروع تا پایان بررسی میکند. مثلا آنتونی رابینز، روان شناس معروف ، چگونه با همه ناکامیها، زندگی خود را دگرگون کرد؟ پرسشهای ترکیبی پرسشهایی هستند که از پرسشهای تحلیلی قویترند و به پرسشهای خلاق معروفند. در این پرسشها شما میتوانید با کنار هم قراردادن اطلاعات ، ایدهها و اندیشههای گذشته به طرح اندیشههای نو دست بزنید و آن را پرسشی کنید، مثلا تناسب مسکن و جمعیت را در ۲۰ سال آینده ایران چگونه پیشبینی میکنید؟ باید به خاطر داشته باشید که این پرسشها را خواننده مطرح میکند و خود نیز به آنها پاسخ میدهد، پس هرچه پرسشهای قویتری مطرح شوند، تمرکز و علاقه بیشتری نیز در شما ایجاد میشود. تنها به پرسشهای مطرح شده در کتاب اکتفا نکنید، بکوشید خودتان پرسشهای زیادی را به ترتیبی که گفته شد طرح کنید؛ زیرا در این صورت بیشتر به پاسخگویی علاقهمند میشوید. ● در کلاس یادداشت برداری کنید معلمان بارها در طول سالهای تحصیلی به دانش آموزان میگویند که آنها باید در سر کلاس شنوندهای فعال باشند؛ ولی مفهوم این عبارت چیست؟ یعنی باید چگونه باشیم؟ شنونده فعال چه خصوصیات و ویژگیهایی دارد؟ بهترین و موثرترین راه برای این که شما یک شنونده فعال باشید این است که یادداشت بردارید. اگر میخواهید یک دانش آموز موفق شوید چه نیاز به یادداشت برداری را در سر کلاس احساس میکنید یا خیر، حتما از صحبت مدرس یا سخنران ، یادداشت برداری کنید. در یادداشت برداری موفق هیچ وقت نباید جملهای را به طور کامل یادداشت کنید، بلکه باید تنها نکات را به صورت اشارهای و مختصر یادداشت کنید. برای این منظور باید از واژه های کلیدی استفاده کنید که چون جرقه ای همه موضوع را به یاد شما میآورد. ممکن است شما بگویید که معلمتان به شما اجازه نمیدهد یادداشت برداری کنید. حقیقت این است که معلم شما کار درستی انجام میدهد، زیرا دانش آموزان معمولا به شکل سنتی جملههای معلم خود را یادداشت میکنند و نوشتن یک جمله از صحبت های معلم عملا شما را از گوش دادن و درک جمله بعدی بازمیدارد، ولی در صورتی که تنها نکات را خلاصه وار یادداشت کنید، میتوانید همزمان با تدریس معلم یادداشت کنید و از درک مطالب بعدی هم باز نمانید. شاید فکر کنید که مطالعه به این شکل خیلی وقت میبرد و از روش سنتی مطالعه شما طولانیتر است ؛ اما توجه کنید که شما در این محاسبه ، زمان هدر رفته و مطالعه غیرمفید و غیرمتمرکز خود را به حساب نیاوردهاید. شما در روش سنتی مطالعه ، وقت فراوانی را با حواس پرتی های متنوع و گوناگون از دست میدهید؛ اما با عمل به موارد گفته شده هم از هدر رفتن وقت خود جلوگیری کردهاید و هم لحظه به لحظه با علاقه و تمرکز حواس بیشتری مطالعه میکنید و در بهتر یاد میگیرید. چطور میتوانیم درس بخوانیم سریع یاد بگریم تنظیم وقت، کنترل رفتار خود، ارزیابی خود یا خود نظارتی، خودگویی، استراحت. تنظیم وقت: ابتدا برای مطالعه در هر درس باید مشخص کنیم چه مقدار زمان لازم داریم. بعضی افراد در این زمینه مشکل دارند و نمی دانند چقدر باید وقت بگذارند و چگونه برنامه ریزی کنند. دوم اینکه گاهی دانش آموزان وقت برای مطالعه می گذارند اما بهینه نیست. بعنوان مثال ۲ ساعت کتاب در دستشان است اما در واقع، وقت بهینه او ۱ ساعت است. یعنی در هنگام خواندن حواسش نیست و زمان زیادی را به خیال پردازی می گذارند و منجر به انجام نادرست یا ناقص تکالیف می شود. بنابراین تنظیم وقت یعنی اختصاص دادن زمان موثر برای انجام تکالیف . فرد برای ارزیابی تنظیم وقت، باید زمان بهینه و پرت خود را مشخص کند و در رفع زمان پرت تلاش کند تا نتیجه مطلوب را بدست آورد. کنترل رفتار خود : علاوه بر تنظیم فرد مطالعه کننده باید یاد بگیرد، در خلال درس رفتار خود را اداره و مدیریت کند. رفتارهای نادرستی مانند حواسپرتی، فکرکردن به مسائلی غیر از درس می تواند مشکلاتی برای او بوجود آورد.بنابراین کنترل رفتار روشی موثر، برای کاهش زمان مطالعه و افزایش بهره وری. در کنترل رفتار خود باید مشکلاتی که برای ما بوجود می آید از پیش روی خود برداریم تا بتوانیم رفتار خود را به بهترین شکل کنترل کنیم. بعنوان مثال اگر چیزی فکر ما را مشغول می کند، ابتدا آنرا روی کاغذ بنویسیم و راه حلی برای آن ارایه دهیم بعد به مطالعه بپردازیم. خود نظارتی یا ارزیابی خود: لازم است فرد با نظارت بر نحوه ی مطالعه خود پیشرفتش را وارسی کند تا ببیند عملکرد او در هنگام مطالعه و آزمون به چه شکلی بوده است. البته در برنامه خود نظارتی بهتر است چند نکته را برای خود یادداشت کند و به آنها پاسخ دهد تا عملکرد خود را بهبود بخشد. هدف من از مطالعه این درس چیست؟ مشخص کردن هدف، کارآمدی فرد را در هنگام مطالعه بالا می برد. در هر درس میزان علاقه من چقدر است : از ۱ تا ۲۰ به خود نمره بدهید. سعی و تلاش من در این درس چقدر است: از ۱ تا ۲۰ به خود نمره بدهید. میزان گوش دادن و درک کردن این درس، در کلاس چگونه است: از ۱ تا ۲۰ به خود نمره بدهید. نمره ای که در این درس می خواهم بگیریم چیست؟………….. با پاسخ گویی به سئوالات بالا و مشخص کردن نقاط ضعف خود به برطرف کردن آن بپردازید تا بتوانید پیشرفت و خود کارآمدی خود را افزایش دهید. خودگویی ها: بعضی افراد در انجام تکلیف از خودگویی های منفی استفاده می کنند مانند: ” من در این درس موفق نمی شوم “. ” اگر درس در کلاس بلد نباشم، معلم و دانش آموزان مرا مسخره می کنند “. یعنی بجای اینکه بر انجام تکلیف متمرکز شوند، افکار منفی را در ذهنش مرور می کند. تفکر منفی راهی برای جلوگیری از موفقیت است. بنابراین برای انجام درست تکلیف و کنترل رفتار خود سعی کنید از خود گویی مثبت استفاده کنید. بعنوان مثال ” من خوب درس می خوانم و نتیجه خوبی بدست می آورم”. صحبت کردن با خود به طور مثبت، به دانش آموز کمک می کند تا به توان کامل خود برسد. کسانی در تحصیل موفق می شوند که خود را باور داشته باشند و قبول دارند، می توانند و برای این توانستن برنامه ریزی انجام دهند. استراحت: هدف از استراحت بدست آوردن انرژی لازم برای فعالیتهای جسم و ذهن است تا به نوعی بهداشت مغز را تامین کند و موجب بهتر کار کردن مغز شود و یادگیری کارآمدتر و موثرتر شود. بهترین زمان بندی برای مطالعه بین ۴۰ تا ۴۵ دقیقه است و بین هر جلسه حدود ۱۵ دقیقه استراحت کنید. بیدار ماندن تا نیمه های شب و تماشای برنامه های تلویزیون باعت دیر خوابیدن، خستگی زودرس و موجب کمتر یادگیری شما می شود. کسی که پس از مطالعه می خوابد از فردی که بعد از مطالعه بیدار می ماند، محفوظات خود را بهتر یاد می گیرد. بنابراین با رعایت موارد بالا، کسب مهارت در مطالعه، برنامه ریزی، خودباوری و پشتکار در مطالعه می توانیم جزء افراد موفق باشیم. چگونه درس بخوانیم تا کمتر فراموش کنیم روشهایی برای یادآوری بهتر مطالب خوانده شده : 1- تداعی لحظههای یادآوری (قصد زمان): بسیاری از داوطلبان در هنگام مطالعه، به صورت ناخودآگاه اولین آزمون (کنکور آزمایشی و یا آزمونهای کلاسی) را بهعنوان هدف خود درنظر میگیرند. این موضوع باعث میشود تا بعد از برگزاری آزمون، بخش زیادی از مطلب فراموش شود. (قصد زمان) یعنی اینکه، تصمیم بگیریم مطلب را تا چه زمانی میخواهیم در حافظهی خود نگه داریم، تأثیر بسیار زیادی در میزان یادآوری خواهد داشت. فقظ کافی است لحظههای یادآوری و زمان آن را در هنگام مطالعه در ذهن خود نگه دارید. یعنی در همان لحظه که مطلب را میخوانید، بخواهید که مطلب تا روز کنکور در (حافظهی بلندمدت) شما باقی بماند. البته اینکار بهطور کامل، درونی است و شما باید با استفاده از ذهن خود این کار را انجام دهید. مطمئن باشید اگر (قصد زمان) درستی (تا روز کنکور) را انجام دهید، به یقین، مطلبها را بهتر یادآوری خواهید کرد. 2- به حافظهی خود اعتماد کنید: در آزمایشی که سالها پیش توسط متخصصان صورت گرفت، حافظهی افرادی که به حافظهی خود اعتماد دارند، با افرادی که به حافظه خود اعتماد ندارند، مقایسه شد. در این آزمایش، مشخص شد، حافظه مانند یک شبکه است و سوراخهای شبکه، محل ذخیره و نگهداری اطلاعات میباشد و در انسانهایی که به حافظهی خود اعتماد دارند، دارای گنجایش بیشتری نسبت به افرادی است که به حافظهشان اعتماد ندارند. بسیاری از داوطلبان کنکور پس از مطالعه میگویند: (مطلب را فراموش کردم) در حالیکه باید بگویند: (این مطلب را خوب به حافظهام نسپردم.) اعتماد به حافظه، بهمعنی توهم و سادهاندیشی نیست. پژوهشها ثابت کرده که بهجز افراد استثنایی که تعدادشان بسیار کم است، قدرت حافظهی انسانها بهطور تقریبی با هم برابر است و اگر در عمل، تفاوتهایی وجود دارد، بهطور کامل به نحوهی استفاده از حافظه مربوط میشود. به بیان سادهتر، پتانسیل و قدرت حافظهی انسانها با تمرین و اعتماد، قابل افزایش خواهد بود. بنابراین کافی است به حافظهی خود اعتماد کنید. این کار، بسیار ساده است. کافی است قبل از شروع مطالعه، به خودتان بگویید: (من حافظهی بسیار قوی دارم و هرچه را بخوانم در حافظهام میماند.) البته عملنکردن به موردهای گفته شده در این مقاله، بهطور قطع تأثیر منفی در میزان یادآوری خواهند گذاشت و تنها با اعتماد به حافظه، تغییری در شرایط ایجاد نمیشود. اما اگر کلیهی موردهای گفته شده در این مقاله رعایت شود، ولی به حافظهی خود اعتماد نداشته باشید، تغییر زیادی حاصل نخواهد شد. 3- فعالانه و جدی مطالعه کنید: برای اینکه فعالتر مطالعه کنید، بهطور حتم روش صحیح نشستن را رعایت کنید (به صورت نشسته، پشت میز، روی صندلی و ستون فقرات به طور عمودی). مطالعهی فعالانه که سبب افزایش میزان ماندگاری مطلبها در ذهن میشود، با روشهای متفاوتی ایجاد میشود. علاوهبر رعایت صحیح وضعیت نشستن، یادداشتبرداری نیز در مطالعهی فعال، تأثیر زیادی خواهد داشت. 4- به صورت تدریجی (مستمر) مطالعه کنید: یادگیری بهصورت تدریجی و مستمر، سبب افزایش میزان ماندگاری مطلبها در ذهن میشود. اگر آب یک استخر را روی یک سنگ بریزیم، هیچ اتفاقی نمیافتد، اما اگر آن را بهصورت قطرهقطره روی سنگ بریزیم، سنگ سوراخ میشود. برخی از داوطلبان تصور میکنند اگر مطلبها را 3 ساعت متوالی مطالعه کنند، یادگیریشان افزایش مییابد. در حالیکه این تصور، اشتباه است. البته ممکن است به خاطر ایجاد فضای مورد مطالعه، حل تمرینها و یادگیری آن آسانتر شود اما این موضوع با ماندگاری طولانیتر و بهتر مطلبها و یادآوری سریعتر متفاوت است. برای اینکه مطلبها را بهتر یادآوری کنید، بهتر است به جای اینکه 3 ساعت و در یک روز آن را مطالعه کنید، هر روز 30 دقیقه به مطالعه بپردازید. توصیه میکنیم در یکی از درسهای ضعیف خود اینکار را انجام دهید و نتیجهی شگفتانگیز آن را ببینید. 5- فهمیدن و حلکردن مطلبها: فرصت کم داوطلبان کنکور و از طرفی حجم مبحثها سبب میشود تا برخی از مبحثها، مطلبها را بدون فهمیدن حفظ کنند. اینکار سبب میشود تا در هنگام یادآوری، مشکلهای زیادی ایجاد شود. فهمیدن و حل مطلبها سبب میشود تا میزان ماندگاری آن در ذهن، افزایش یابد. توصیه میکنیم مطلبها را تا زمانیکه خوب حل نکردهاید، حفظ نکنید. البته برخی از مطلبها وجود دارند تا پیشنیازی برای دیگر مطلبها باشند. اما عمدهی مطلبها را میتوان با دلیل حل کرد. این موضوع سبب افزایش میزان یادآوری است. چگونه درس بخوانیم تا فراموش نکنیم با خیالی آسوده استراحت کنید اگر زمان شما اجازه میدهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : "باید امروز را هم درس می خواندم" و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید. وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید در زمانهایی که خسته، عصبانی ، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب میکند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بیفایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می کند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست. درس ها را در همان روز مرور کنید زمانی که چیز جدیدی یاد میگیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مرحله به مرحله پیش بروید ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید ، سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر میشود . مرور کردن تنها روشی است که برای یادآوری دانستنیهای فراموش شده می تواند مفید باشد. محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید همیشه فراهم کردن محیط مناسب برای درس خواندن را در اولویت اول قرار دهید. به طور مثال اگر به سکوت احتیاج دارید، تمام سعیتان را برای ایجاد یک مکان دور از سر و صدا برای موفقیت در درس خواندن ، به کار بگیرید. میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید. تصور کنید که مغز شما لایههای اطلاعات را به ترتیب روی هم میچیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایههای پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود ، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب میدهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. با برنامهریزی مناسب ، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید عموما اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامهریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید، مثلا در دفتر یادداشت خود بنویسید : " ۲ تا ۴ بعد از ظهر- درس خواندن " هدف داشته باشید یکی از دلایل اصلی که باعث میشود افراد به اهداف خود نرسند، این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت. کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیتهای روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید. ناامیدی دشمن یادگیری است افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیریشان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیتهای بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند. چطور میتوانم لغت را حفظ نمایم سعی کنید حتماً یک دفتر لغت مناسب تهیه کنید و هر موقع که به لغت جدیدی برخوردید آن را در دفترتان یادداشت کنید. فقط به نوشتن لغت و معنی آن اکتفا نکنید. بعضی از مواردی که میتوانید در دفترتان ثبت کنید عبارتند از: توضیح انگلیسی معنی لغت، مترادف ها، متضادها، تصاویر، جملات نمونه (به انگلیسی)، علائم فونتیک، نوع کلمه (اسم، فعل و ...)، نکات گرامری (قابل شمارش، غیرقابل شمارش و ...)، کلمات هم خانواده و .... کارهای جالبتری هم می توانید انجام دهید: مثلاً میتوانید خودتان با لغت جدید یک جمله بسازید و یادداشت کنید. و یا صفحاتی را به موضوعات خاصی اختصاص دهید؛ مثلاً حیوانات، رنگها و شکلها، پول، مسافرت، غذاها و میوه ها و .... تصویر سازی ذهنی در این روش شما یک لغت انگلیسی را با یک لغت فارسی که تلفظ یا املای مشابهی دارد، به نحوی مرتبط می کنید که الزاماً از لحاظ معنایی با هم ارتباطی ندارند. بعنوان مثال اگر شما برای اولین بار به لغت tongue (تانگ: به معنی زبان) برخوردید، متوجه میشوید که تلفظ آن شبیه تانک در فارسی است. بنابراین میتوانید در ذهنتان مجسم کنید که بجای زبان، یک تانک از دهان کسی در حال خارج شدن است! مثال دوم: فرض کنید شما به لغت در valorous به معنی شجاع بر میخورید. در این حال میتوانید در ذهن خود چنین مجسم کنید که در کنار دریا ایستادهاید و مشغول تماشای والها هستید. والها یکی یکی به سطح آب میآیند ولی به محض اینکه شما را میبینند میترسند و فرار میکنند، تا اینکه یک وال روس (یک وال از کشور روسیه) به سطح آب میآید و بجای اینکه از شما فرار کند، به سمت شما میآید. شما با خود میگویید:وال روس، شجاع است! (مثال دوم از این تکنیک به شما کمک میکند تا هر چه بهتر معانی لغات را بخاطر بسپارید. همچنین گفته میشود که هرچقدر تصویر ساخته شده عجیبتر باشد، به خاطر آوردن آن هم آسانتر خواهد بود. تکرار، تکرار و تکرار! مطالعات نشان میدهند که احتمال فراگیری لغاتی که بیش از 8 بار به هنگام مطالعه متنهای مختلف دیده میشوند، بسیار بیشتر از لغاتی است که کمتر تکرار شدهاند. همچنین زبانشناسان به اتفاق معتقدند که تکرار لغات با صدای بلند به از بر کردن آنها کمک زیادی میکند. بنابراین گاهی همین تکرار کردن ساده حافظه شما را برای بخاطر سپردن لغات دشوار یاری میکند. در ضمن توصیه میشود که جمله کاملی را که لغت مورد نظر را در خود دارد، از بر کنید و یا چند بار با صدای بلند تکرار نمایید. مطالعه آزاد شما میتوانید دایره لغات خود را با مطالعه آزاد افزایش دهید، اگر چه بسیاری از زبانشناسان ادعا میکنند که در ابتدا باید بین 3000 تا 5000 لغت و هم خانوادههای آنها را فرا بگیریم تا این توانایی را پیدا کنیم که معنی دقیق لغات را با توجه به متن آن پیدا کنیم. پس تا آنجا که میتوانید وقت آزاد خود را برای مطالعه متنهای انگلیسی (داستانهای کوتاه، اخبار و مقالات و ...) اختصاص دهید. وقتی به لغت جدیدی بر میخورید، ابتدا سعی کنید معنی آن را از روی بقیه متن حدس بزنید و سپس با مراجعه به دیکشنری معنی دقیق آن را پیدا کنید. چگونه بهتر مطالعه کینم دوستان و خوانندگان عزيز با تشكر فراوان از محبتهاي شما عزيزان كه در قالب نظرات و پيشنهادات در اختيار بنده قرار داده ايد، همه اينها چراغي در فرا روي كارهايم براي بهتر و دقيق تر نوشتن مطالبم گرديد اميدوارم با مطالبي كه برايتان به رشته تحرير در مي آورم ذره اي از محبتهاي شما عزيزان را جبران نموده باشم. باز هم بابت تاخير در به روز كردن وبلاگم از همه شما دوستان عزيز عذر خواهي مي كنم و شرمنده پيگيري هايتان شدم!! 2ـ چگونه بهتر و راحت تر درس بخوانيم: ابتدا مواردي كه باعث درس نخواندن مي شود را به اختصار مرور مي كنيم و بعد به مبحث اصلي خود(چگونه بهتر و راحت تر درس بخوانيم) باز مي گرديم: 1ـ حواس پرتي و به دنبال آن پائين آمدن دقت.(بخش اول مطلب،چگونه بهتر مطالعه كنيم 1) 2ـ كار امروز را به فردا واگذار كردن(اهمال كاري و پشت گوش انداختن) 3ـ انتخاب محيطي نا مناسب با خلق و خوي ياد گيري مان وانتخاب غلط زمان درس خواندن. 4ـ عدم علاقه به درس خواندن و بدنبال آن استفاده از جملات منفي در اين زمينه كه باعث شكل گيري تفكر درس گريزي در ذهن ما ميشود (هر چه بخوري مزه همان را متوجه مي شوي) 5ـ تغذيه نامناسب براي روح و جسم قبل از مطالعه 6ـ بروز تنش هاي خلقي و روحي 7ـ برنامه ريزي نامناسب و نحوه غلط درس خواندن و اصرار بر اشتباه به علت هاي مختلف ـ هميشه علاقه در اثر شناخت خوب به وجود مي آيد، وقتي ما بر موضوعي اشراف كامل و شناخت داشته باشيم به آن علاقه مند مي شويم(وقتي قانون يك بازي ورزشي را بلد هستيم به آن علاقه مند مي شويم و پيگير آن هستيم،يا اگر سريالي را از ابتداي آن تماشا نكرده باشيم وقتي در اواسط پخشش بيننده آن مي شويم علاقه اي به دنبال كردن ادامه اش نداريم) پس شناخت اوليه يكي از اركان بوجود آمدن علاقه است،حال براي علاقمند شدن به يك مطلب يا مبحث بهتر آن است كه ابتدا بدانيم موضوع آن حول چه محوري مي چرخد؟ بر چه نكاتي تكيه دارد؟ سبك وسياق آن چيست؟؟ ما چگونه مي خواهيم با آن ارتباط بر قرار كنيم و آن را بيا موزيم!!!به نوعي اين كارها قانون و روش مطالعه است. ـ بايد سعي كنيم مطالب را به زبان خودمان ساده و بي آلايش ويرايش كنيم(تا بهتر آنرا درك كنيم) هيجان +علاقه +تمركز و مطالعه = ورود مطالب به حافظه و باقي ماندن آنها مطالب هيجاني بهتر و با دوام تر در ذهن رمز گرداني و به حافظه منتقل مي شود. شوخي كردن با مسائل و به صورت خنده دار با آنها برخورد كردن پايداري آنرا در ذهن بيشتر مي گرداند اگر از شما در مورد يك فيلم يا داستان كمدي (مضحك)كه براي چندين سال قبل هم باشد سوال شود شما آنرا به راحتي به خاطر مي آوريد حتي با جزئياتش!!!!ولي يك كتاب ،نوشته يا فرمول علمي را سخت به ياد مي آوريد اين به خاطر عدم بار هيجاني و جذابيت در آن است و به همين دليل خوب در مغز جا ريزي نمي شود سعي كنيد براي مسائل و درسهاي خود مثال و نمونه هاي مهيج و خنده دار پيدا كنيد و آن را به مطلب اصلي متصل كنيد كه باعث يادآوري و به خاطر سپاري آسان آن مي شود اين موضوع علاقه شما را به درس زياد و به دنبال آن به خاطر سپاري شما را تقويت مي گرداند. ببينيد خوب مي دانم در هر مسير دشواري و سختي موجود است، اما اينها نبايد باعث دلسردي ،افسردگي و نا اميدي شود چون خيلي زود تمركز و دقت خود را از دست مي دهيم ما بايد دست از تلاش بر نداريم حتي اگر شكست هم خورديم مهم نيست چون ما تمام تلاش خود را كرده ايم. تمرينات تمركز در قسمت اول (تمركز بيشتر ،ياد گيري بهتر )را به خاطر مي آوريد آن تمرينات نيز اگر با تلاش ،پيگيري و علاقه نباشد شما را خسته مي كند و برايتان مشكل درست مي كند ولي اگر كم كم،با برنامه و ساده جلو برويم برايتان شيرين مي شود و كم كم با بار هيجاني و تاثيرش برايتان ايجاد علاقه و در آخر نيز لذت بخش مي شود چون تمام دشواري ها به نوعي هموار گرديده است. هيچ وقت از ابتداي درس خواندن به حجم كتاب توجه نكنيد و كتاب را ورق نزنيد تا حجم آنرا ارزيابي كنيد بيشتر سعي كنيد به همان قسمتي كه براي خواندن بر اساس زمانبندي در نظر گرفته ايد توجه كنيد و حجم كتاب را همانقدر ببينيد،بيشتر به لذت پايان يافتن درس طبق برنامه و ياد گيري آن فكر كنيد،هميشه سعي كنيد هر روز به برنامه همان روز توجه كنيد و به كليت موضوع توجه نكنيد، شما بايد فقط برنامه همان روز را اجرا كنيد و سعي كنيد تا موفق شويد (پس لازم نيست كتاب را ورق بزنيد و حرص بخوريد كه آيا موفق مي شوم اين كتاب را طبق اين برنامه تمام كنم!!)شما توانسته ايد بر اساس برنامه امروز موفق باشيد. پس مي توانيد فردا هم موفق شويد همين!!! هدف خود را تعين كنيد يعني بدانيد هدفتان چيست(براي چه چيزي درس مي خوانم و چقدر بايد بخوانم تا به چه چیزی برسم) اين كار تمركز ما را بالا مي برد و ميزان حواس پرتي را كاهش ميدهد. اين را بدانيد كه هدف نبايد دست نيافتني و دور باشد، هدف بايد واضح و دقيق باشد بايد دسترسي به آن منطقي باشد. همچنين هدف خود را تمام كردن كتاب يا درس قرار ندهيد بلكه هدف خود را دريافتن سوالات ذهن خود و فهميدن مطالب قرار دهيد. بيشتر به سوالات ذهني خود پاسخ دهيد. از كتاب براي خود سوالاتي استخراج و هدف را يافتن پاسخ آن قرار دهيد. مثلا: چرا و چگونه سلسله قاجاريه روي كار آمد و از صفحه قدرت محو گرديد؟ فهم و درك معني واقعي سوالات و درس ميزان حواس پرتي را كاهش مي دهد و باعث رفع آن مي شود.(راستی میدانید حداقل 50%جواب درسوالات نهفته است!!!امتحان کنید!!سوال را خوب بخوانید و حلاجی کنید!!!) روشهاي خوب مطالعه كردن : ـ تند خواني : يكي از راههاي بزرگ تمركزو كاهش حواس پرتي است البته نه طوطی وار خواندن بلکه تند خواندن يعني سرعت خواندن را بالا بردن در اين حالت ما مجبوريم براي سرعتي كه به كار گرفته ایم بيشتر حواس خود را جمع كنيم. ـ مطالعه اوليه : يعني قبل از شروع به درس خواندن یا حضور در سر کلاس در مورد آن مطلب اطلاعات جانبي کسب كنيم و به نوعي حس كنجكاوي خود را تحريك كنيم. ذهن كنجكاو تشنه حل مسائل مي شود و دقت را بالا مي برد و به دنبال آن میزان فهم بالا مي رود. ـ سوال كردن : ذهن خود را قبل از مطالعه و درس خواندن همانطور كه قبلآ هم گفتم با سوالات آماده و هدف دار كنيد.همچنین در موقع درس خواندن یا شنیدن سعی کنید ذهن خود را پویا کنید وسوال طرح کنید و پاسخش را حتمآ بیابید و یابگیرید(اما از اصل مطلب دور نشوید) ـ نوشتن : چقدر جالب است هميشه در حال درس خواندن يا سر كلاس ورق و كاغذ همراه داشته باشيم. اين دو ابزار در يادگيري نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند و نکته برداریهمیشه باعث پویایی ذهن می شود. يادداشت برداري يا نوشتن باعث و بوجود آمدن موارد زير مي شود: · ايجاد فضاي خالي در ذهن(خالي كردن فضا هايي از ذهن با نوشتن و آماده شدن جهت پر نمودن فضا هاي بوجود آمده) · تحريك حافظه(تحريك و كنجكاو نمودن ذهن به واسطه ياداشت برداري و بوجود آمدن انواع سوالات جهت پيدا كردن پاسخهاي آن) · از بين رفتن وسواس ذهني(وقتي مطلب جديدي را فرا مي گيريم ذهن خودكار وسواس پيدا مي كند مطالب قبلي را فراموش نكند و همچنين چون خودمان نكته ها رامی نویسیم دیگر ایراد و وسواس به آن وارد نمي كنيم،چون به نوعی به زبان خودمان می نویسیم) · تاكيد بر درك و فهم مطلب(ما وقتي چيزي را مي بينيم و مي شنويم با نوشتن آن يك مرور دوباره روي انجام مي دهيم و همچنين با تاكيد بر روي نکته های سخت باعث مي شويم ذهنمان تسهیل آن مطلب باشد.) · تداعي نوشته ها(وقت خواندن نوشته ها برای ما دوباره تداعی می شود) كه اين آخري در پي خواندن، سوال كردن و نوشتن حادث مي شود. خوب مرور كردن – تند خواندن – سوال كردن – نوشتن موارد مهم در نهايت تداعي آنچه نكته برداري شده است را در بر دارد!!! حال در اين بين حواس پرتي هميشه با ما همراه است ما مي توانيم آنرا كاهش دهيم اما نمي توانيم آنرا از بين ببريم خیلی از موارد آنرا كاهش مي دهد كه به پاره اي از آن مي پردازيم. مكانهاي درس خواندن ( كه بسته به خلق و خوي و نوع يادگيري افراد متفاوت است) : * سكوت * مطالعه در پارك و فضاي سبز *مطالعه به همراه موسيقي * مطالعه در حال حركت و قدم زدن، نشستن و دراز كشيدن *مطالعه با صداي بلند *مطالعه به صورت كنفرانس صوری (ما بايد خوب بفهميم كه بهترین راه برای يادگيري مان چگونه است و چگونه می توانیم راحت تر مطالعه كنيم بايد آنرا بيابيم). نقش زمان: زمان نقش قابل انكاري در يادگيري دارد قبل از بحث زمان به يك نكته اشاره مي كنم و آن مغز انسان است كه فرمانده غيرقابل انكار بدن است پس بايد اين فرمانده را خوب بشناسیم و درک کنیم تا بتوانیم دقيق از آن بهره برداري كنیم وبه خا طر بسپاریم. ما بايد بفهميم چه تغذيه اي مناسب و چه لحظه هايي اين فرمانده میزان پذيرنده گیش بیشتراست تغذيه هاي مهم براي مغز آب، اكسيژن، قند است اگر اين 3 به ميزان لازم و در وقت خوب مصرف شود بهترين میزان آمادگي را براي ذهن فراهم مي كند ساعاتي كه مغز فعاليتهاي روزمره اش را انجام داده و فقط مشغول فعاليتهاي عادي روزمره خود است و دغدغه اي ديگر مثل خواب، هضم غذا، گرسنگي يا تشنگي را ندارد این زمانمغز انسانبیشترین میزان پذیرندگی را برای فرا گیری دارد( بهترين ساعات براي مطالعه و درس خواندن دست كم يك ساعت بعد از غذا خوردن است) بهترین ساعات برای مطالعه 8 الي 11 صبح15:30 الي18:30 بعدازظهر و20:30 الي22:30 شب است. ما بايد سعي كنيم خود را به مطالعه كردن در زمانهاي خاص و مناسب شرطي كنيم. ببينيد اگر بدن به ساعات مشخصي براي مطالعه عادت كند خودكار در آن ساعات عطش ورزي به يادگيري را نشان مي دهد. ببينيد تمركز فقط ريلكس شدن و بالا بردن دقت نيست. ما بايد يادمان باشد براي انجام هر كاري قبل از آن بايد گارد آنرا بگيريم تا آمادگي آنرا پيدا كنيم ( ما اگر مي خواهيم فوتبال بازي كنيم بايد از قبل در جلسه توجيهي تیم و تمرينات گروهی شركت كنيم تا برای بازی آماده شویم) هيجانهاي عصبي، ترس، خشم، اضطراب، كينه و ناراحتي به ميزان قابل توجهي دقت و تمركز را پائين مي آورد، وقتي هيجاني مي شويد سعي كنيد نيم ساعت بعد از آن به مطالعه بپردازيد چون بدن تحت تاثير آن هيجان است و نمي تواند بر روي مسئله خاص زوم كند ( بعد از ورزش سنگين اصلا درس نخوانيد اول استراحت و ریلکس شدن لازم است) همچنين خستگي و بي خوابي نیز تمركز را به شدت كاهش مي دهد. از خود انتظار بي جا و بزرگ نداشته باشيد چون نمي توانيد انجام دهيد و سرخورده مي شويد. اگر كاري داريم كه برایمان اولويت دارد و باعث حواس پرتي ما ميشود ابتدا بهتر است آن را انجام دهيم تا فكرمان از بند آن رها شود و حواس مان جمع شود بعد از آن وقتي حواسمان جمع شد مطالعه را انجام دهيم در غير اينصورت میزان دقت ما پايين است و مطالعه غیر ممکن. وقتي اضطراب داشته باشيم نمي توانيم درست درس بخوانيم و در این صورت درس هايمان انباشته مي شود براي شب امتحان، ضرب الاجل و فشار وارده باعث عصبي شدن ما می شود. ما بايد برای خودمان تصوير ذهني مثبتي ایجاد کنیم و با گفتن جملات مثبت تصوير ذهنی مثبت را خلق کنیم و تاكيد بر آن باعث به عينيت پيوستن تصاوير مثبت ذهن شویم( بايد منفي حرف نزنيم) |